Entre as oscilações de temperatura e a volta do calorão, as mudanças no clima podem provocar queda na imunidade, deixando o organismo mais propenso a infecções respiratórias, como a gripe. Nesse período de variações no clima, redobrar os cuidados com o bem-estar é essencial. Para aproveitar o tempo com saúde, o médico do Trabalho do Serviço Social da Indústria (Sesi MT), Ediney Espínola, alerta sobre os cuidados necessários contra a doença.

“Nosso organismo tem necessidade de se adaptar quando ocorrem essas variações bruscas no ambiente, como mudanças de temperatura e umidade do ar. Nas temperaturas baixas, pode ressecar as vias aéreas e facilitar infecções respiratórias, além de agravar condições como asma, rinite, dores musculares e articulares. Já nas temperaturas mais elevadas, o calor excessivo pode provocar insolação, fadiga e desidratação, além de agravar doenças cardiovasculares e renais”, comenta Espinola.

Um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2019 aponta que mais de 20% dos afastamentos no trabalho são decorrentes de problemas respiratórios, como a gripe. Esse dado reforça a necessidade de priorizar a saúde e o bem-estar dos colaboradores.

Com esse cenário, lidar com os deveres do dia a dia pode se tornar uma tarefa desafiadora. Por isso, o compromisso das empresas em promover um ambiente de trabalho saudável, aliado aos cuidados adotados pelos colaboradores, torna-se essencial na prevenção e no combate à gripe.

A gripe pode ser grave e até mesmo fatal em casos mais extremos. Espínola destaca a vacina como medida mais eficaz contra a doença. “A imunização é imprescindível no combate ao vírus. A chance de contraí-lo é maior entre pessoas que não estão imunizadas. Não há receita milagrosa que ajude a se proteger. A vacina é a melhor escolha”, afirma o profissional.

Além disso, ele reforça que cuidados diários também fazem parte da rotina de prevenção, como lavar as mãos com frequência, cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar. “Trabalhadores de ambientes externos como câmaras frias e locais com grande variação térmica precisam de cuidados redobrados. É importante usar proteção térmica adequada e aumentar a hidratação, além de pausas em locais protegidos para transição de um ambiente com determinada temperatura para outra”, diz o médico.

Espíndola traz ainda outras medidas necessárias que ajudam na prevenção da influenza, como uma alimentação equilibrada e ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia: “Boa alimentação e gestão adequada de líquidos ajuda a manter a imunidade alta, juntamente com prática regular de atividades físicas e sono adequado”.

Sem gripe, as empresas também são beneficiadas, pois há diminuição no absenteísmo, ou seja, as ausências nos postos de trabalho em razão de problemas de saúde diminuem consideravelmente.

Texto: Agda Ribeiro (com supervisão de Vívian Lessa)